想要长寿，还得做好这3件事，不妨了解下( 二 ) _健康小知识

除此之外，生活中尽量保持口腔卫生、刷牙、戒烟、饮食合理和用牙线代替牙签等方式也可以有效保持牙齿健康，间接起到预防牙齿脱落的作用。

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三、老人掉了的牙齿重新长出来，是长寿的表现？
有部分老年人牙齿掉了后，过段时间又会重新长出牙齿来，对这一现象，有人认为是生命力强盛、长寿的表现。
其实老人掉牙后有新的牙齿显露，和长寿与否并无关联，这种情况多半有两个原因。第一就是该牙齿原本生长较晚，被其他牙齿占据位置后隐藏起来，当老年时牙齿脱落，阻挡其生长的压力没有了，就自然长出了。第二种情况就是牙龈萎缩，旧牙齿断裂后埋藏在牙龈里，当牙龈萎缩后就自然显露出了剩余牙齿，被误以为是新牙齿。

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四、想要长寿，还得做好这3件事
老年人长寿不能靠牙齿，要有正确、健康的生活方式，就像故事中的王大爷，不能迷信于传说故事，做好这三件事，才能真正地长寿。
1、吃好
中老年消化系统弱化，对于影响的吸收比较弱，因此在饮食上注重营养均衡，不要盲目地改变饮食结构，以此来保证充沛的营养。因此中老年人不要为了所谓的预防心血管疾病一味地追求饮食清淡、素食等。国内老人大部分都缺少蛋白质，因此在肾功能正常时，可以通过瘦肉、鸡蛋、牛奶等补充蛋白质，具体量大约为一盒奶、一颗鸡蛋、2两瘦肉、适量的豆制品，可适当增加。
2、运动
国际老年人运动指南指出，老年人通过适当的运动可以达到提升健康状态的目的。老年人也需要有针对性地运动锻炼，日常生活中可以周期性锻炼自己应对运动意外的能力，比如：步行能力、平衡训练、有氧锻炼等，每周根据自己的身体状况进行1-7次训练，就可以起到减脂、增肌和壮骨的作用，更有效地维持老年人的健康。
3、定期体检
定期体检是老年人长寿很重要的措施之一。人老了，身体开始走下坡路，很多疾病会接踵而来，体检可以帮老年人及时发现问题，及时解决。老年人体检应该全面，许多检查不能免除，如：血、尿、大便等，通过潜血检查可以发现很多肠胃疾病，是非常重要的。
女性也要坚持妇科检查和乳腺检查。在体检时也应该平稳情绪，建议有人陪同，面对医生的问题应该尽量配合，避免因疏忽导致疾病难以诊断，从而延误病情。
在生活中，存在很多类似于临终时会掉最后一颗牙的故事，有的故事能够激励老年人，增加生存的信心，有的故事却会造成恐惧，就像王大爷一样，明明身体健康却受到了精神折磨。王大爷的经历也证明，只有信任科学、讲道理，积极生活、乐观对待，才是最好的长寿秘诀。