睡前喝水：
睡前大量饮水还导致肾脏负担过重 ， 在睡眠状态下也无法得到休息 。 且睡前喝水还容易让人半夜起夜 ， 影响到正常的睡眠质量 ， 第二天起床后还可能会水肿 ， 影响颜值 。

?喝水对于我们的健康而言十分重要 ， 在生活中学会正确的喝水方法非常有必要 ， 上文提到的你都学会了吗？
参考资料：
[1
《喝水过量过快不利身体 喝水谨防5个误区》.知乎-白癜风.2018.10.25
[2
《水进入人体后需要多久可以变成尿？》.知乎-齐鲁刘大夫.2020.5.21
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