小暑时节不要做过于激烈的运动 ， 做一些舒缓适合自己年龄的运动 ， 多活动活动的筋骨 ， 可以帮助自己积蓄体能和提高身体素质 ， 从而更能应对高温高湿的三伏天 。
【牙齿|小暑后，记得“1不吹，2不喝，3不贪”，家人少生病，平安过伏天】“小暑至 ， 暑热重 ， 易静心” ， 小暑时节还要记得收敛的情绪 ， 切忌烦躁易怒和上火 ， 记得“1不吹 ， 2不喝 ， 3不贪” ， 家人安康少生病 ， 从而可以平安顺利的度过三伏天 。
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