准备好3～5片生姜 ， 用沸水煮开 ， 再加入几颗红枣、少量枸杞、桂圆来调和生姜的辛辣口感会更好 。 60岁后的老年人 ， 如果感觉身体素质大不如前 ， 在夏天多喝姜枣茶是再合适不过了 。
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如果觉得自己做比较麻烦 ， 或者食材的用量掌握不好的话 ， 不用担心 ， 我给大家找到了一款可以直接冲泡着喝的姜枣茶 ， 都是天然食材 ， 用量科学 ， 独立包装 ， 随便到哪里用开水冲泡开就可以喝 。
三 ， 要避开高温
夏天的气温非常高 ， 很多农村老人还要在田间劳作 ， 如果身体不好 ， 或者不懂得避开高温 ， 是很容易出现问题的 。
所以 ， 到了夏天 ， 老年人要记得避开高温时段和高温环境 ， 平时可以多在阴凉的地方乘凉 ， 可以适当吹风扇 ， 但不建议长时间吹空调 ， 因为老年人调节能力差 ， 吹空调很容易感冒 。
注：图片来自网络
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