8 ， 晚上不喝咖啡

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有的人在熬夜时 ， 会选择喝咖啡来提神 ， 其实这个习惯并不好 ， 因为咖啡因会让大脑神经比较亢奋 ， 并且容易消除褪黑素的正常分泌 ， 所以带来的后果就是长时间无法正常进入睡眠 ， 久而久之就会造成失眠的问题出现 ， 这对于身体健康是有严重影响的 ， 所以晚上尽量不要喝咖啡 ， 这一点一定要知晓！
9 ， 不同的方式握住手机

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根据专家的观点 ， 如果长时间操作小的东西 ， 会对手指关节造成伤害 ， 因此对于现在款式比较薄的智能手机 ， 要是玩久了之后 ， 会给拇指关节带来酸痛 ， 为了解决这个问题 ， 尽量将拇指从手掌上移开 ， 或者在手机后面放一块布或毛巾以腾出一些空间 ， 这样做可以让手指适度的进行伸展 ， 从而减轻手指关节的伤害！

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