心血管病患者，如何让心脏康复？5个方面少不了，运动更有5大好处( 二 ) _健康小知识

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心血管疾病患者进行运动康复可带来哪些获益？
运动是心脏康复的核心项目，心血管疾病患者可从运动康复中获益，主要表现在以下几个方面。
（1）控制血压：运动过程中血压会有所升高，但长期适当运动可帮助心血管疾病患者更好的控制血压。长期的运动康复可促使血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降及血压的稳定。
（2）减慢心率，改善患者预后：心跳快慢和寿命长短有着密切的关系。适当的运动康复可以使心率减慢，减少心肌的耗氧量，改善心肌供血，延长患者寿命，从而改善患者的远期预后。大量研究显示，规律身体活动可降低冠心病事件的发生率。

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（3）改善心肺功能：运动康复可以增加心肺运动耐量，改善心血管功能，提高患者的生活质量，增强老年患者的独立生活能力。
【心血管病患者，如何让心脏康复？5个方面少不了，运动更有5大好处】（4）减少肥胖和糖脂代谢异常：肥胖者容易伴发高血压、高血脂和糖尿病，增加心脑血管疾病的风险。运动是最科学最绿色的减肥方法，运动可消耗身体多余脂肪、促进新陈代谢达到减肥效果。减肥可以产生诸多益处，包括降低体重和体脂肪含量，降低血压，降低血中甘油三酯水平并增加高密度脂蛋白胆固醇水平，改善胰岛素敏感性和糖代谢，降低糖耐量异常患者发生2型糖尿病的风险。心血管疾病患者运动康复可帮助患者保持良好的体型，降低心血管事件的发生率。

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（5）有助戒烟：吸烟增加心血管疾病风险。戒烟可显著降低心肌梗死、卒中等的发生率。吸烟可刺激人体分泌多巴胺，让人感到放松；戒烟时多巴胺分泌量相对减少，常引起戒烟者感到郁闷，忧郁情绪难以排解。运动可以增加多巴胺分泌，效用与使用烟品相似，欧美已经有多项研究发现，运动可以帮助戒烟。
运动康复显示了药物之外的良好效果，不仅可以减少并发症的发生，从远期来看更可以改善患者心脏功能，减少冠心病患者冠状动脉的再狭窄和心血管事件的再发生，对提高患者的生活质量，使患者能满意地重返社会均具有非常重要的现实意义。