两元一斤的百变蔬菜，营养价值不亚于牛奶牛肉，孩子爱吃益智长个 7月份是一年最热的季节

7月份是一年最热的季节，现在天气越来越热，大家一定要注意避暑，不要让自己处于高温的状态下，同时，在去暑的同时也要注意自己的养生，不然就可能会带来许多身体上的问题，这也是大家不希望面对的。废话不多说，我们可以一起看看今天的咨询！希望这篇文章能够给大家带来帮助，谢谢！
很多时候孩子的饮食健康牵动着家长的心，而饮食不是说价格高就能吃出一身好身体，而很多时候是需要合理均衡的营养搭配让自身的身体更加健康，同时让个人的营养补充充分，而这里有很好的美食适用于家里有孩子的，对孩子健康非常有帮助同时非常好。

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【两元一斤的百变蔬菜，营养价值不亚于牛奶牛肉，孩子爱吃益智长个】这道营养家常菜就是糖醋土豆丸，对于爱吃糖醋的人而言是一种执念，它含有很好的预防老年疾病的一种抗氧化剂还有很多的纤维素，能够很好的预防便秘以及防治癌症的功效。

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不仅如此，同时能够很好的补充营养，很好的利水消肿，而土豆含有丰富的维生素跟钙等微量元素，非常方便人体消化跟吸收，同时它的营养也相当丰富，而有些国外地区吃土豆就非常多。

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不仅如此，土豆含有的钾能够取代体内的钠，因此对于一些高血压患者以及肾炎水肿患者有很好的帮助。土豆营养价值非常的多，含有很丰富的蛋白质、矿物质等，也有地下苹果的美称，其中的蛋白质、维生素C含量也是非常高。

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对于土豆而言老人跟小孩都是可以食用，同时孩子喜欢吃的薯片、薯条都是土豆做的，土豆本身也是非常的物美价廉，做法多样，受小孩的欢迎，家长可以买些土豆做给孩子吃做给全家老少吃，非常的营养健康。
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