凹凸|25岁浙大留学生爱健身，五官立体，搭配凹凸身材，惹人羡慕写真|中国传统文化|杠铃|臀部

导语：几乎每个女人都把减肥挂在嘴边，但是能够真正去实施的却屈指可数，有一些女性刚开始减肥信心满满，坚信自己一定能够瘦身成功，但是坚持不了几天就中途放弃。
25岁浙大留学生爱健身，四国混血颜值，搭配凹凸身材，吸粉超百万
减肥最重要的是要有高度的自律性，要控制自己的食欲、强迫自己去运动，健身本来就是一件“反人类”的事情。
人从生下来就自带懒惰的习性，一旦在减肥过程中开始降低对自己的要求，就很难长时间坚持下去，等别人收获了好身材的时候自己还是带着满身的赘肉。

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凡事总有凡事，总有一些爱美的女性能够凭借这恒心和毅力长期坚持下来，拥有好的身材，今天的主人公就是一位令人敬佩的女孩子。
她是一位来自浙江大学的留学生名叫Anastasia Cebulska，今年25岁，是个混血儿，有着四个国家的血统，体重48公斤，听到这个体重是不是认为她只有160cm，她的身高足足有一米七多。
【 凹凸|25岁浙大留学生爱健身，五官立体，搭配凹凸身材，惹人羡慕】
深邃的眼神、挺拔的鼻梁，长着一张具有异域风情的精致脸庞，微微一笑让人有一种如沐春风的感觉。
据了解，她之所以选择来中国留学，是因为对中国传统文化感兴趣，一到中国来就去购买汉服，汉服对身材的要求并不高，但是她为了能够拥有好身材一直在努力健身，制定了严格的计划。

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她给自己起了一个中文名字叫秦妃，毕业后的秦妃凭借着出众的颜值和前凸后翘的好身材成功踏入模特圈，成为了一名职业模特。
为了拓宽自己的事业，她经常把自己的的写真照发布到网络上，短短一年的时间，粉丝数量已经达到百万，由于她的身材和颜值都独具一格，所以各种大牌广告商纷纷找上门来邀请她做拍广告、做代言人。

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自从成为一名职业模后，对自己的身材管理越来越严格，每周去健身房三到五次，有氧运动和力量锻炼交替进行，工作太忙碌的时候还会在家里做一些居家运动，
我们应该如何拥有完美的蜜桃臀呢，下面为大家推荐几个对臀型有益的动作。
箱式深蹲
大家都知道深蹲是练成型的关键动作，这项训练箱式深蹲是普通深蹲的进阶版。
因为它的效果很明显，在蹲的同时需要臀部触碰到放在身下的凳子。这样的深蹲会比普通的深蹲更能训练到臀部肌肉，让蜜桃臀的生长加快日程。一定要感受臀部蹲下时的发力感。

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杠铃臀桥
在原先臀桥的基础上，加上杠铃的重量，把适合自己训练重量的杠铃放在腹部上方，双手紧握杠铃进行臀桥运动，保持腹部收缩臀部发力的动作。
保持身体平衡，并感受肌肉的发力，这个动作不仅能让你得到蜜桃臀还可以顺带达到马甲线的训练。

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结束语：五官是天生的，和父母的基因有着很大的关系，但是好身材一定是通过后天努力运动塑造出来的。
秦妃拥有好身材的背后一定付出了不为人知的艰辛，从她的身上我们能感受到她热爱生活的的一面，不要再去羡慕别人的好身材了，赶紧从现在开始运动起来，总有一天你也能够收获完美身材。