艾灸|肝火旺盛，总是睡不着，睡着了又容易醒，现在就要开始养肝了( 二 ) 失眠

情绪焦虑的艾友，还可以艾灸印堂穴10分钟。
晚上为什么会醒呢？
1-3点醒
我们看：1-3点气血流注于肝，这时肝及相对应的肝经最活跃，如果肝脏内里有邪，人就会在这个时间段醒。
那么，我们就要做疏通肝经，排邪的工作。
1 ，敲打腋下
“肝邪聚腋窝” ，因此每天敲打腋下左右各10分钟，可以很好的将肝邪排除掉。

除了肝火大，容易醒的艾友要拍；有乳腺问题和副乳的艾友也要拍。
2 ，敲打大腿内侧段

大腿内侧段是肝经循经而过的地方，每天睡觉之前敲打这里左右各10分钟，从腿根往膝盖方向敲打，也有非常好的助眠作用。
3 ，探查瘀堵点
我们可以顺着肝经循经路线慢慢按揉，如果有疼痛点，一定要通过按揉、刮痧、拔罐或者艾灸的方法，消除掉！
肝火大的朋友也可以艾灸三阴交、太冲穴。

3-5点醒：
我们看：3-5点气血流注于肺，这时肺及相对应的肺经最活跃，如果肺脏内里有邪，人就会在这个时间段醒。
那么，我们就要做疏通肺经，排泄内热的工作。
1 ，敲打肘窝
“肺心邪聚肘窝” ，每天拍打肘窝左右各10分钟，可以很好的泻掉肺心之火。

肺火大的人都会拍出痧，不用担心，继续拍。
拍打力度适中，不要以出痧为目的，出了就出了，没出第二天继续。
2 ，刮肺经

也可以用刮痧板，刮一刮手腕这一段的肺经，由手腕向肩的方向刮，左右每次都刮15下。
3 ，麦粒灸：少商穴
也可以在少商穴采用麦粒灸的吹灸法，也就是吹着火，让艾绒快速烧完，这就是艾灸里的泻法“急火为泻” 。
或者雀啄灸少商穴或者鱼际穴，雀啄灸也偏重于泻。

左右各1壮，基本上一次，你因肺热引起的咽喉肿痛就好了，当然晚上也不容易醒了。
【艾灸|肝火旺盛，总是睡不着，睡着了又容易醒，现在就要开始养肝了】当然，你也可以生吃白萝卜，喝桑叶茶，都是去肺火的好方法。我们也可以顺着肺经按揉查找疼痛点，让后让它消失。