秋燥|秋天“十人九咳”！建议：常喝5碗汤，润肺润燥，身体好安稳度秋( 二 ) 绿茶|银耳|萝卜|营养膳食

3煮沸后，加入适量蜂蜜，小火煮
4把萝卜丝煮烂即可，放凉即可食用。

第五碗汤：川贝豆腐汤

食材：豆腐1块，川贝适量，冰糖
做法：1把川贝处理一下，打碎，与冰糖混合
2豆腐冲洗一下，切小块，备用。
3炖锅里加入清水，放进川贝冰糖，豆腐块，大火来煮
4煮沸后，转小火，慢炖，食材煮烂即可
上面这几道汤，很适合秋季来喝，对于咳嗽有很好的辅助治疗作用，大人小孩都可以食用。
当然了秋季预防咳嗽，除了好的饮食外，也要养成好的生活习惯：

1多喝一点水
多喝水对身体好，但是要多喝热水或者温水，不要喝凉水。秋季咳嗽多，多喝水可以润喉，弥补体内缺失的水分。

2多吃点润喉食物
新鲜蔬菜瓜果，水分多，可以保护嗓子，预防咳嗽。
3可以用热气滋润呼吸道
倒一杯热水，鼻子跟嘴巴靠近热水边缘，慢慢呼吸，热热的水蒸气可以滋润呼吸道，减轻咳嗽的现象。

4保证充足的睡眠
秋季要休息好，可以保养身体，增强体质，把感冒咳嗽独挡在外。
5适当运动
经常运动可以增强体质，预防疾病。