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总而言之 ， 补钙是每一个人一生都需要特别关注的一个问题 ， 补钙并非必须要趁早 ， 过了30岁也需要积极补钙 ， 并非过了30岁补钙就没有用了 。
如果想要补钙 ， 其实需要注意的问题还是很多的 ， 比如补钙需要医生指导、补钙要适量、补钙同时需要增加维生素d的合成和补充、补钙尽量选择食补等等都需要特别注意一下才好 。
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