进入秋季,别不舍得吃!这4菜2果该吃就吃,增强抵抗力,安稳度秋( 三 )


进入秋季,别不舍得吃!这4菜2果该吃就吃,增强抵抗力,安稳度秋
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2.香蕉
推荐做法:【香蕉吐司】
1.准备香蕉一根 , 切成小丁;火龙果半个 , 去皮后也切成丁 , 放在同一个盆中 , 加入100克的酸奶 , 搅拌均匀备用 。
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2.准备吐司面包4片 , 把面包皮切掉 。 碗中打入一个鸡蛋 , 搅拌打散成蛋液 , 把蛋液刷在面包片的四周 , 增加面包片的黏性更容易粘在一起 。
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3.蛋液刷好之后 , 把水果馅倒在面包片的中间 , 用另一张面包片盖住 , 把边缘压实即可 。 另外准备一个鸡蛋 , 搅拌均匀备用 。
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4.起锅开小火 , 均匀淋上植物油 , 油温升至160度时 , 把面包均匀裹上蛋液 , 放入锅中 , 煎至面包片底面呈金黄色时翻面 , 翻过来之后再烙1分钟 , 另一面也呈金黄色时即可出锅 , 这道香甜可口的香蕉吐司就做好了 。
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