减肥期间，不吃晚餐，但容易饿怎么办？不妨看看( 二 ) _健康小知识

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3、转移注意力
想减肥不吃晚餐，但是却饿得难受，一定要学会用转移注意力的方法，让自己大脑慢慢忘掉，很多人觉得饿了，想要“望梅止渴” ，去网上搜各种的美食图片美食视频，其实这会让你越看越饿，从而抑制不住内心想要吃的冲动，可以听音乐，看电视剧都是不错的选择。

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4、海苔
为了减肥，很多人不吃晚餐，但是不代表啥也不吃，海苔就是一种低热量高纤维的食物，尤其是担心吃饭长胖的人，可以在晚上吃海滩，海苔中的B族维生素具有燃烧脂肪的作用，既可补充能量又不担心长胖，

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延伸阅读——
【减肥期间，不吃晚餐，但容易饿怎么办？不妨看看】减肥期间，不吃晚餐是可以的，但是不能不吃早餐，早餐是一日三餐中最重要的一餐，而且一定要吃得好，只要合理搭配，它可以让你一整天保持活力充沛，元气满满，如果不吃早餐的话，不但不利于减肥，而且还会使得你的内分泌紊乱，从而使得体重出现不减反增的情况，最终落得一身病。