我发现当我开始去接纳自己 ， 不再批判自己的时候 ， 别人也更尊重我了 ， 也更容易理解我了 。 面对生活中的盛衰起伏 ， 我不再那么患得患失了 ， 更能以平常心看待事物了 。
经过8周的训练 ， 我彻底的摆脱了失眠 ， 最重要的是 ， 我不再害怕失眠 ， 即便睡不着了 ， 我也懂得以无常的眼光看待睡眠 ， 我也能接纳当下 ， 不再陷入焦虑、烦躁 。 我觉得这种心态的改变才是最好的治愈 。
此刻 ， 我想到一句话 ， 苦难是人生的财富 ， 而失眠其实就是提醒我们改变的一种礼物 ， 加油病友们 ， 勇敢的面对它 ， 读懂它 ， 你的未来会更加的美好 。

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