起床后喝一杯温水，等于喝细菌？很多人不明白，医生为你揭秘真相( 二 ) _健康小知识

文章图片
04
早上怎么喝水？
不喝冷水
晚上睡觉后，身体会自动排毒，所以早上起床喝一杯水，可以促进肠胃蠕动。
身体的各个器官都比较脆弱，如果在这个时候喝大量的冷水会刺激肠胃，造成身体损伤，容易出现胃痉挛的问题。
因此，对于起床后的水，建议不要将冷水控制在30度℃可以左右，既能为人体补充水分，又能避免肠胃痉挛的现象。

文章图片
不喝碳酸饮料
生活中很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为它的味道更加多样化，喝起来酸甜十分适合自己的味蕾。
碳酸饮料中含有大量的糖分，如果每天摄入过多，就会影响器官的运转，还会造成胃部的负担，导致肥胖。
因此，不建议饮用碳酸饮料，毕竟成分过多，造成人体不健康，只有多喝开水才有利于身体的新陈代谢。
不喝淡盐水
许多人都知道淡盐水，每当孩子出现腹泻的情况，就怕孩子脱水，所以让他喝一些淡盐水来缓解身体不适。
虽然淡盐水可以给身体带来一些好处，但经常饮用淡盐水也会增加身体的负担。对于高血压患者来说，经常饮用淡盐水是非常不健康的。它会导致体内钠离子、高血压和严重疾病，甚至危及人们的生命安全。返回搜狐，查看更多
责任编辑：