都说进入三伏酷暑难耐，到底三伏天是从哪天开始的？( 二 ) _健康小知识

于是规定从夏至起的第三个庚日起为初伏(有10天) ，从夏至起的第四个庚日起为中伏(有的年是10天，有的年是20天) ，立秋起的第一个庚日起为末伏，也称终伏(有10天) ，总称为三伏。
隋唐时期的经学家颜师古认为：阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏，因名伏日也。伏，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。
庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金。金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计伏。

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入伏以后，暴雨易形成洪水，称为伏汛。农谚说:小暑大暑淹死老鼠、福雨淋淋农民喜，小暑防洪别忘记。因此，数伏天气既要防暑，又要防汛。
因此，《黄帝内经》明确指出要使气得泄，若所爱在外。不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。
总的来说“三伏天”就是一年中最热的一段时间，大家知道了伏天的计算方法，就可以提前做些准备，愉快地度过暑热的夏天了。