草莓含有丰富的维他命C和维生素H ， 被称为“活性维生素之丸” 。 此外 ， 草莓含有大量的钾、镁等微量元素 ， 能有效缓解紧张情绪 ， 稳定情绪 ， 有助睡眠 。
此外 ， 如果睡眠不佳 ， 可以多吃一些桂圆 ， 桂圆与荔枝性属湿热性差 ， 可以入药 ， 有补心脾、润肤美容等多种功效 ， 此外 ， 它还具有安神助眠的作用 ， 能让你睡得更香 。
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