不想要身高缩水，主要是用两个方式解决，建议知晓( 二 ) _健康小知识

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我们随着年龄的增长，身体骨骼也变得脆弱，很多老年人年龄大了都是一身的骨病，对于自身的身体健康和生活质量都有较大的影响，发现了及时治疗。
年纪大了出现这些骨病，趁早治疗才好
①骨质疏松：骨质疏松是中老年人最容易患上的疾病，很多人都是在年龄很大的时候才开始预防治疗，其实效果往往不尽如人意。一般情况下，骨质疏松很容易导致患者骨质变脆，变弱，让老年人害怕摔跤，一摔跤就容易骨裂，骨折，对生活造成很大的影响。
②半月板损伤：这其实是我们的关节软骨，这是一种不可再生的软骨，我们走路运动都在持续磨损，老年人因为磨损的时间更长更容易出问题。半月板损伤很容易导致骨骼直接接触产生疼痛磨损，红肿，水肿等问题。
③腰椎间盘突出：随着年龄增长，我们腰椎间盘退化逐渐加重，很容易导致腰椎间盘突出，尤其是女性在绝经后这样的变化相对来说更明显。严重会导致腰背疼痛，下肢麻木，大小便失禁等，出现之后就需要引起注意。

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我们人随着年龄的增长身高缩水其实是很正常的，但只要我们维持良好的体态，保持骨骼的健康，虽然无法避免身高缩水但也能够是缩水变得更少，对于我们身体健康也是有一定帮助的。