为何睡觉时身体会突然抖一下？不是大脑的原因，科学解释来了( 二 ) _健康小知识

这种学名叫做肌抽跃的常见疾病，通常的表现正和我们睡觉的时候经常出现的情况一致，原本正在睡觉的人们身体是保持稳定静止的，心脏的跳动速度也有所下降，整体都非常的稳定，但是因为出现这种病症，就会在很安静的时候不自觉的抖动。

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或者全身一晃，或者双腿猛的一蹬，总之这种动作和症状出现的非常突然。结束的也非常迅速，就像一道闪电一样，发生之后身体就会迅速恢复原来的稳定状态，身体和神经也并没有受到任何的损伤，只是会偶尔影响人的睡眠质量。
二、发生的原因
为了深入理解肌抽跃这种病症，我们首先应该弄清楚，这种疾病发生的前提和原因，到底是我们身体的那一部分系统出现异常，又是什么原因导致这种症状变得常见甚至严重。深入了解之后我们才能够对自的身体进行更加妥当的管理。

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因为人体中枢神经系统里一些抑制神经细胞过度活跃的功能受到刺激，或者功能失调，人体的神经就会产生突然的兴奋，出现异常放电或者肌肉的不自然抽动。简单地多出现在四肢和一些身体局部，严重的会出现在全身。

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了解完肌抽跃的一个过程之后，我们就需要了解出现这种症状的原因。首先第一个原因可能是我们的脑神经和身体过于疲惫，从事脑力劳动的人如果工作强度过大，或者一天的工作非常疲惫通常都会引发短暂和突然的临睡肌抽跃。
第二个导致临睡肌抽跃症状的原因很可能是因为我们身体缺少钙，尤其是一些小孩、老人或者正在怀孕期间的孕妇。他们的身体需要充分的钙才能够保持身体健康。一旦缺钙，人体的神经和肌肉就会出现一种兴奋的状态，最常见的表现就是肌肉抽搐。

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第三点就是比较不常见的原因，但是也需要获得足够的重视。人们如果经常在自己临睡之前出现肌肉抽动的现象，很可能就是因为有脑部疾病方面的问题。一旦出现经常头晕或者头痛的状态，就一定要第一时间就医，及时检查身体，防止疾病的恶化。
另一种出现肌抽跃的原因很可能是因为气血不足，身体虚弱，这种情况多出现在女性身上。身体的虚弱和各方面健康指标的下降，婚姻、生育、和各种生活琐事的影响，女性的身体和情绪都会受到影响，最终导致气血不足，同样也很容易引发临睡肌抽跃的症状。

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通过对以上几种肌抽跃患病原因的了解，我们可以看出除了患了脑部疾病之外，其他的病发原因都是可以通过我们日常生活中的各方面习惯调整来预防。除了定期检查身体，最重要的一点就是要好好保护我们的身体，学会从日常生活中培养良好的生活习惯。
三、如何预防
临睡肌抽跃虽然出现的时候很短暂，也并不会对我们的身体造成过于严重的损伤，但是一方面它会影响到我们的正常睡眠，另一方面这种症状的出现也是我们身体其他方面健康的一种反应，所以对于这种症状，我们应该有所预防。

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首先，临睡肌抽跃引发的原因多见于身体和大脑的过度劳累，所以我们在日常生活和工作中，应该注意劳逸结合。体力劳动要量力而行，脑力劳动也不要工作的时间太久，要学会放松，通过舒缓的音乐或者一些体育运动都可以很好的帮助我们消除疲惫。