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不要过度依赖保健品：虽然说55~65岁后吸收能力会变差 ， 可能会出现营养不良的问题 ， 但是也不能为了规避营养不良过度的补充保健品 。 市面上常见的保健品并没有那么神奇 ， 甚至有些保健品中会含有大量的激素 ， 过度补充的话可能会导致内分泌紊乱 ， 非但达不到养生的效果 ， 还有可能会给身体带来损伤 。
虽然说55-65岁是健康长寿的关键十年 ， 但是也不能把全部的“压力”都堆积在这10年 ， 如果说这十年是健康长寿的桥梁 ， 前面的55年便是选择材料的时候 ， 只有保证建桥的材料合格 ， 才能保证这座桥更结实可靠 。
因此建议大家 ， 年轻时也不要忽视了对身体的保养 ， 这样在中老年时期才不会被病魔打倒 ， 身体自然也会更健康 。
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