黄褐斑的发生和日晒息息相关 ， 所以防晒为预防黄褐斑的重中之重 ， 可以选择撑遮阳伞等物理防晒法 ， 也可选择合适的防晒霜防晒 。 平时要养成良好的生活习惯 ， 戒掉不良习惯 ， 如抽烟、喝酒、熬夜等 ， 可以在一定程度上减少黄褐斑的产生 。 另外建议多吃新鲜的蔬菜水果 ， 保证充足的睡眠 ， 注意劳逸结合 。 需要注意的是 ， 有些女性患者一心想迅速祛斑 ， 使用市面上或美容院一些美白祛斑的护肤品 ， 殊不知这些护肤产品部分含有重金属成分 ， 虽可在短期内使皮肤恢复白皙 ， 但其效果不持久且对皮肤伤害极大 ， 因此 ， 我们建议有治疗需求的患者应到正规医院就诊寻求帮助 。
【中医特色诊疗——中药倒模治疗痤疮、黄褐斑】卢怡华亮（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科）
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