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3、保持良好的心情
【50岁后，进入“养骨期”，养成“3个”好习惯，或能远离骨质疏松】建议中老年人 ， 不要有过大的心理压力 。 压力过重会导致体内酸性物质的沉积 ， 影响身体正常代谢 。 适当调节心情和自身压力 ， 可以保持弱碱性体质 ， 从而预防骨质疏松的发生 。
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