4、每天适量运动
医生告诉李大叔 ， 在平时一定要养成运动的习惯 ， 于是李大叔回到家后 ， 每天早上起来就和老伴去公园散散步 ， 有时间还和同龄人跳跳操 ， 打打球 ， 最近还迷上了太极拳 ， 晚餐后一定要去小区散散步 。 几个月之后 ， 李大叔感觉浑身舒坦 ， 气血充足 ， 脸上还泛光 ， 用他的话说 ， 就是“爽” 。 通过运动 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 加速毒素和垃圾的排出 ， 还能改善甲状腺结节 ， 有利于身体健康 。
李大叔通过生活中的这些养生方法 ， 成功将甲状腺结节变小了 ， 不仅如此 ， 身体各方面都有了改善 ， 家庭也变得更加和睦和幸福了！
注：图片来自网络
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