所以只要体内有湿气 ， 尤其是中焦脾胃有湿气 ， 都可以考虑在医师的指导下使用这个方子 ， 从而达到较好的祛湿效果 。
饮用方法：将4味药放入壶中 ， 倒入2瓶矿泉水 ， 先大火烧开 ， 再小火煎煮30分钟 ， 差不多剩一半的水就行了 ， 分早、中、晚3次服用 ， 每次服用时加热一下就行 。
湿邪难除 ， 所以我们平时要做好预防工作 ， 多运动 ， 少吃甜、寒凉的食物 ， 洗漱后及时擦干头发和身体 ， 房间多开窗透气 ， 早睡早起等 ， 如果发现湿气重的相关表现 ， 及时调理 ， 以免越拖问题越多 。
?参考资料：
[1
无.十人九湿 湿气不除百病缠身[J
.广东农村实用技术2017:55.
[2
魏娟.体内湿气重的五大特征[J
.养生保健指南2017:48.
【祛湿|入夏后，教你张仲景一个方子，赶走全年湿气！脸色红润更健康！】未经作者允许授权 ， 禁止转载

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 脂肪堆积|大腿吸脂快速瘦腿，会有副作用吗？术后需要注意哪些注意事项呢？
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 德尔塔|珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻，新增病例年轻人偏多
• 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所？5个原因是背后“真凶”，你中了几个？