文章插图
小贴士：黑米一定要充分浸泡，建议泡一个晚上口感是最好的，泡好的黑米吸收了大量的水分，煮的时候水就不要放太多了，桂圆和红枣的量不是固定的，喜欢吃甜一点可以多放点。

• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 巧吃路边摊早餐 也能同样变健康
• 早餐重要性 不吃到底有多危害健康
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 早上吃鸡蛋 最营养健康早餐
• 在早餐界|鸡蛋灌饼这样做，外酥里嫩，鲜香可口，早餐我能吃2个
• 冬天身体好，大家多吃的好食物，活血排毒素，身体不老，吃了好
• 冬天非常冷，没事吃的好食物，预防色素沉淀，美容养颜，身体好
• 蛋白|冬天孩子总感冒是免疫力弱，需要补蛋白粉、益生菌？专家提醒