生菜是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？

文章插图
1、增白皮肤生菜与营养丰富的豆腐搭配食用，则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有清肝利胆，滋阴补肾，增白皮肤、减肥健美的作用。

文章插图
2、镇痛催眠食用生菜有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

文章插图
3、降脂减肥生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。你们喜欢吃生菜吗？你们家一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言。（图片来自网络）

• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 警惕夏季水果病
• 夏季天热 夏天喝普洱茶好吗
• 春季吃什么水果好 补充维生素为原则
• 夏季天气热 西瓜不熟怎么办
• 夏天如何保持好身材？减肥菜谱帮助你
• 夏天该吃什么 各个地方风俗不一样
• 苹果|老人必吃的三大水果，降压、防大病、通便！很多人都不知道
• 毛豆煮多少时间最好？怎么煮毛豆最营养
• 夏天吃什么甜品 健康又美味