9、 一个礼拜拉便的次数少于3 次 ， 用手指挖或压肚子才能排便
——鱼际穴：肺经当中一个容易堵塞的穴位 ， 肺和大肠是表里关系 ， 肺气一宣发 ， 向下推动的力量就有了 ， 这时候肠道蠕动加快了 ， 就可以改善便秘的情况 。 动作手法：拇指按揉鱼际穴2分钟 ， 以有酸胀感为宜 。
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