2：坚持运动
运动可以帮助促进代谢 ， 减轻肝脏负担 ， 并且运动的时候 ， 血液循环会加快 ， 体内毒素会逐渐被排出 ， 对肝脏的伤害也会减轻 。
但是肝病患者在运动的时候 ， 一定要选择有氧的慢运动 ， 不然过度劳累只会加重并发症 ， 并不利于恢复 。
参考文献：
肝脏在人体中的人主要作用和功效 ， 以及肝脏受损的信号 ， 2016-04-25；
不良的饮食习惯对肝脏代谢的负面影响有哪些？2018-06-23；

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