文章插图
【地瓜番薯是粗粮吗】地瓜和番薯都是粗粮 。粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等；杂豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等；以及块茎类，红薯、山药、马铃薯等 。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转 。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度 ， 降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险 。

• 文眉好还是秀眉好
• iban是什么
• 铜绿假单胞菌是什么病的致病菌
• 红米k20pro屏幕是三星的吗
• 公司法定代表人一般是谁任职
• 金鱼是喜欢什么样的环境
• 黄猄是国家几级保护动物
• 澳大利亚是哪个洲的
• 龙珠里兰琪最后一次出现是在哪
• 一岁半小孩正常体重是多少正常