练一练“搓腰功”
“腰为肾之府” ， 人的两肾在腰部之内 ， 因此经常搓腰可以健肾 。 腰部还有一个腰眼穴 ， 位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处 。 中医认为 ， 腰眼穴为经外奇穴 ， 居于带脉(环绕腰部的经脉)之中 ， 为肾脏所在部位 。 常搓此处 ， 能温煦肾阳、畅达气血 。 晚上没事的时候 ， 可以端坐在凳子上 ， 两脚分开 ， 大约与肩同宽就可以了 。 将两手掌对搓数十次 ， 待发热后 ， 紧按两侧腰眼处 。 稍停几秒钟 ， 然后两手掌顺着腰椎两旁 ， 上下用力搓动??向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间)处 ， 向上搓到两臂后肘尽处 。 连续36次 。

• 熬夜|肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”，若一个不占，肾会慢慢变好
• 芹菜豆干炒肉，简单炒一炒就可以出锅，个人也喜欢吃
• 10处穿刺通道，成功取出95%以上的右肾内结石，贵州省人民医院泌尿外科成功开展皮肾镜取石术
• 为什么有的人拉屎非常臭？要想变香点，这2种食物就要少吃一点
• 夏季经典味道！老字号冰糕、盐水棒冰……快来唤醒老上海人的童年记忆
• 人到中年，做到3个“坚决”，避免脑梗死，让你生活更健康
• 肠胃|肾不好身体会出现异常，若有这4个特征，说明肾脏还比较健康
• 多吃植物性食物可能会降低年轻人和老年女性患心脏病的风险
• 梅雨季大米出虫不能再吃?专家:清除米虫象虫、锯谷盗，洗净大米后食用不会对人体产生危害
• 肝脏|男人每天吃把“枸杞”，不出一个月，可能这3个“好处”慢慢靠近