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冷饮生食要停一停

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随着天气逐渐炎热 ， 中考期间 ， 考生的身体比较敏感 ， 尤其是体质不佳的考生 ， 食用冷饮和生冷食品容易刺激肠胃 ， 造成肠胃不适 。

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所以 ， 建议中考期间考生最好暂时不食用冰品、冷饮 ， 考生的饮用水应以白开水为宜 ， 如遇高温天气 ， 建议考生适当补充淡盐水 ， 多吃新鲜蔬果 ， 清淡饮食 。 少生食和吃半熟的食品 ， 不吃油腻、生冷、刺激性大的食品 ， 避免引起腹泻 。

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放平心态 ， 科学备考
适当锻炼 ， 调整好作息
注意清淡饮食……
每一个挑灯夜战的你
每一个不断进步的你
都是自己的英雄
【中考倒计时！考前饮食要注意，这些贴士可“加分”】中考加油！

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