当你深蹲的时候、当你硬拉的时候 ， 当你做俯卧撑的时候 ， 你的腹肌都不能放松 。
绷紧腹肌 ， 让腹肌缩进去 ， 那么这个时候你的核心募集就会更强 。
那么这个时候的动作 ， 就不会那么容易骨盆前倾了 。

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其实以前不太关注女性健身 ， 但是后面女性健身越来越流行 ， 问我问题的人越来越多 。
而反映上来的问题里面 ， 腰疼占了一大半 。
这个时候我才知道 ， 女性健身 ， 骨盆前倾有多么常见 。

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#百里挑一#
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