黄芪|为何“失眠”的人越来越多?卫生组织:这3个因素是“祸根”,要警惕( 二 )

脚上的穴位丰富 , 睡前泡泡脚 , 有助于舒缓身体 , 促进睡眠 。
若能在泡脚后 , 按按脚上的穴位 , 对于疏通经络、促进血液循环更有帮助 , 从而更好的改善睡眠质量 。