脾虚百病起！脾虚有四大表现，愿你一个不占( 二 ) _健康小知识

除此以外，脾还在人体的其他功能上有着重要的作用。当然，如果出现上面提到的表现，也要请专业医生分析，看看是否为单纯脾虚，还是夹有其他情况，而不是自己分析调理，以免耽误病情。
1、八珍糕，由山楂、山药等8种果物制成
八珍糕是里面的配料：山药、茯苓、薏米、麦芽、扁豆、莲子、山楂、芡实，能非常好的健脾，保护脾胃。
现代中医专家分析八珍糕的配方，健脾养胃、补肾祛湿、益气和中等。且香甜可口，而少药气，饥时可以食用，又可疗疾，亦一妙法。

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健康长寿的标准有两个：一个是长度，即寿命长；一个是质量，即没有病或少生病。乾隆活到89岁且无疾而终，跟他长期注重养生有很大关系。脾胃为后天之本，人活着是靠它的，乾隆时时刻刻都注意保护脾胃，所以乾隆一辈子都在吃八珍糕，因为八珍糕补肾健脾养胃，对身体羸弱，需要补益的人吃非常好。
2.火龙果
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，火龙果中芝麻状的种子有促进脾胃消化的功能，火龙果果肉中籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助脾胃蠕动。
火龙果也被誉为长寿果，含有一般水果少有的植物性白蛋白，有解毒功效，对胃黏膜也有保护作用。养胃的火龙果，优先选择海南产的火龙果，与中国其它产区比，海南有着天然的优势，热带性气候日照最多、降雨量最少，这里自然就成为了它们成长的摇篮。
胃溃疡患者能吃火龙果，火龙果的营养价值非常高，富含维生素、微量元素、花青素等多种对人体有益的物质，不仅对胃壁有一定的保护作用，同时还可提高机体的免疫力和抗病能力。

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3.注意自己的生活环境
长期居住于潮湿环境的人、长期水中作业的人容易受湿气的影响，会影响脾胃的功能。

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4.注意调节自己的情绪
思虑伤脾，长期抑郁、思虑过度的人会影响中医脾的功能，在生活中遇见难题要调整好心态，换一个角度可能就会出现转机，这样对自己的健康也有帮助。
对于脾虚这个问题，我们要重视，也要正确认识，有相关表现要请专业医生进行判断，而不能自作主张进行处理，进行正确的处理，也许并不一定就如你想象中的那么可怕。返回搜狐，查看更多
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