除此之外 ， 健康、长寿的人往往心态比较好 ， 很少出现焦虑、抑郁等不良情绪 。
想要让自己健康长寿 ， 要保持健康的生活习惯 。积极减肥 ， 戒烟戒酒 ， 多运动 ， 注意细嚼慢咽 ， 还要避免熬夜 ， 早睡早起 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。
只有健康的生活方式 ， 才可以使身体远离疾病的困扰 。
虽说不能保证一定能长命百岁 ， 但至少在长寿这条路上能有多一些胜算 。
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