黄梅天潮湿闷热！天天戴口罩真会闷痘吗？！专家支招 _健康小知识

本文转自：北青网
夏季阳光强烈
天气炎热，空气潮湿
很容易诱发各种皮肤问题
最近又要长时间佩戴口罩
特别容易出现闷痘的情况
这是为什么呢？
您是不是也在为
口罩闷痘伤脑筋呢？
今天就有请上海交通大学医学院附属
第九人民医院皮肤科的张振副主任医生
来跟我们讲一讲
如何避免“口罩痘”
口罩下的痘痘
夏季天气闷热
再加上长时间佩戴厚厚的口罩
那么，在呼出空气时
会带出部分水蒸气
且由于口罩的作用无法散出
就会造成水蒸气的聚焦
同时令口罩区域变得潮湿

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长期在如此潮湿的环境下
皮肤最表面的角质层受到破坏
从而出现水肿
【黄梅天潮湿闷热！天天戴口罩真会闷痘吗？！专家支招】令皮肤的抵抗力大大下降
不仅会有细菌进入
而且皮肤锁水能力也会降低
导致皮肤油脂代偿性增多
毛孔就容易堵住更易长痘

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所以，建议大家摘下口罩后
要尽快用温水洗脸

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有条件的情况下可以选择
去油脂效果较好的洗面奶
洗完脸之后擦干
涂上控油保温霜
起到补水控油的作用

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长痘不能吃什么？
饮食方面大家以为
只要忌辛辣、油腻和甜食即可
其实
能促进痘痘发作的食物有以下四种

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★高糖食物指的是糖分含量高，但并不包括含糖量高的水果，而是指冰激凌、蛋糕等含糖量高的零食；
★乳制品包括牛奶、奶酪、奶茶等；
★高脂食物指的是比较油腻的油炸食物；
★说到巧克力，目前没有依据证实黑巧克力和白巧克力哪种更易长痘，建议都少吃。
能够减少痘痘发作的
两大类食物↓↓↓
★新鲜的水果
★新鲜的蔬菜
在这炎热的夏天
对于爱吃冰淇淋、
爱喝奶茶的朋友来说
可能要控制一下饮食咯
另外，网上还有说法称
淋巴按摩法可以改善痘痘肌
是真的吗？

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对此，张医生表示↓↓↓
无论是中医的理论，还是西医的淋巴学，目前都没有证据显示：通过按摩淋巴可以改善痘痘肌。

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况且越是严重的痘痘，在有些情况下是禁止按压和按摩的。

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例如严重的炎症反应的聚合性座疮，此时进行按压和按摩，很大可能会促使炎症扩散到其他周围区域，会令痘痘发作得更加厉害。