肝脏|肥人多湿！痰湿体质有哪些表现，要怎么调理？一次告诉你( 二 ) 肝细胞

祛湿原则
1、调理脾胃

饮食调养：多吃牛肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、红枣、核桃、桂圆、黑木耳等补阳食物；或是鲤鱼、鲫鱼、薏仁、洋葱、紫菜等化湿的食物；还可多吃“黄色食物” ，比如玉米、南瓜、枇杷等。
中药食疗：多吃半夏、茯苓、猪苓、白术、泽泻、陈皮、砂仁、薏仁、车前草、藿香等祛痰除湿的中草药。

2、适当出汗

【肝脏|肥人多湿！痰湿体质有哪些表现，要怎么调理？一次告诉你】今天的内容就到这里，具体的调理还是要根据每个人的病症来着手，中医讲究辨证施治，若是你有其他的疑问，可以在评论区留言，关注我，健康问题不迷路。