|一个人真正的自律，是精神自律( 二 )

生理学家巴浦洛夫说过：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”

当一个人在低谷的时候，精神多半是萎靡的。想什么都不开心，看什么都不顺眼，做什么都不顺手。总有人，顺势躺下来，听天由命。
如果你在困顿的时候，还能愉快地工作，对身边的人微笑，说明你的精神已经超越了很多同级别的人。
作家史铁生，因双腿瘫痪，不得不结束插队的生活，回到北京；后来又患了尿毒症，靠透析维持生命。但是他没有放弃人生，而是拿起笔写字，获得了鲁迅文学奖、老舍散文奖。
他说：“在这个世界上，其实每个人都是残疾人，因为每个人都要接受现实和理想的距离，都无法实现愿望，所以都有残缺。 ”
面对一切，但是不悲观，那么身体的好坏，就显得不那么重要了。一个人的意念，是可以让自己越来越强大的。
哪有什么困顿，不过是精神上不够好而已。主动去改变，困难也会被笑容打败。
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第四，混乱时，精神镇定。
二战时期，中国唯一驻欧战地记者萧乾，描述了这样的场景：在伦敦，天上有德国人的飞机，街上时不时传出炸弹的声音，但是大家没有慌乱，而是有序地走进地铁。
后来，二战结束了，人们开始清理地铁。《纽约时报》发文：“当清理工作完毕之后，还有谁会进入伦敦的地铁？”
有人响亮地回应：“我们都会。 ”
是啊，秩序井然的地方，就是真正的家园。恰如苏东坡所言：“此心安处是吾乡。 ”
为什么有人可以在乱中取胜，不是他们本事特别大，而是他很镇定，精神上是通透的，知道怎么回事，自己要怎么做。
在危急关头，冷静几分钟，如果来不及的话，就冷静几秒钟。来一次深呼吸，你就会好很多。避免了“病急乱投医” ，你就能稳定地走向成功。
社会，最怕乱成一锅粥，一个人最怕乱成团团转的样子。精神乱了，一切都乱了。

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列夫·托尔斯泰说：“人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。 ”

人生路上，最大的敌人，不是别人，而是自己的负能量。
常常问，自己的精神好了吗？调整好精神，你就能好好工作，好好休息，爱惜身体，珍惜缘分......
重视精神管理，舍去精神内耗，才是成年人最真实的自律。
生活如肮脏的淤泥，而你必须出污泥而不染。
诱惑如温柔的陷阱，而你必须濯清涟而不妖。
作者：布衣粗食。
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【|一个人真正的自律，是精神自律】文中配图来源于网络。