2、早睡早起
很多人都认为 ， 只要觉得晚睡后晚起 ， 不会对身体有太大的损伤 ， 可事实上 ， 不按时睡觉的话 ， 即便睡够了也会对血糖水平有多影响 。
因为人在熬夜后 ， 激素分泌会变得紊乱 ， 胰岛素的分泌也会受到影响 ， 患者就容易出现血糖上升 ， 所以 ， 若想稳定血糖水平 ， 还需早睡早起 。
参考文献：
【1】《高血糖对人体的危害》 ， 黎莉莉 ， 2001-05-14
【冷饮|胰岛素的“加油站”，并非西红柿，糖友坚持吃，降低血糖值，预防并发症】【2】《早睡早起对于身体健康的养护作用》 ， 张茜茜 ， 2007-02-18
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