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小贴士：此外 ， 血糖高的人可搭配计步器降糖 ， 计步器能记录每天走路步数 ， 通过计算每天平均步数 ， 然后再根据自身体质水平制定目标 ， 慢慢增加步数 。 这样也有利于人体快速分解消耗糖分 ， 对血糖稳定也有不错的作用 。

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参考文献：
【1】赵学芹.食盐与糖尿病饮食关系的观察中国伤残医学 ， 2010
【卫生组织呼吁停止食用，比白糖还伤胰岛，提醒家人：趁早撤下餐桌】【2】刘周周.饮食运动干预对糖尿病患者血糖水平的影响健康生活 ， 2018

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