饮食|如何逼自己瘦下来？8个提高代谢的减肥小技巧，从168瘦到104( 二 ) 蛋白质

总结
除了以上这些饮食建议，还有一些其他的方法可以帮助提高基础代谢。例如，有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉质量，从而提高基础代谢。此外，应该尽量避免频繁进食或暴饮暴食，因为这些习惯可能会导致代谢变得不稳定。

需要注意的是，虽然这些方法可以帮助提高基础代谢，但结果并不是立竿见影的，并且也不是唯一的减肥办法。如果你想保持健康的身材，建议寻求保持身体平衡的方法，包括营养均衡的饮食和适量的运动。

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