此外 ， 抽空释放一下自身的压力也很重要 ， 因为外界的压力对于血压的影响也很大 。 因此 ， 为了血压健康 ， 可以先暂时放下无关紧要的任务 ， 让自己放松下来 ， 冷静思考一下再继续 ， 这样可以舒缓压力 ， 对于血压调节十分有利 。

小贴士：
上了年纪的人群 ， 需要定期测量一下自己的血压值 ， 这样或能避免很多因为血压升高 ， 带给身体的危害和损伤 。

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