一亿多中国人是如何惹上糖尿病的？医生告诉您实情( 二 ) _健康小知识

经常运动不仅仅能增加体内糖分的消耗量，而且还可以提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性。胰岛素受体对胰岛素的敏感性增加以后，只需要少量的胰岛素就可以把血糖控制在正常范围内。
因此，为了健康我们应该经常运动。很多人认为运动的强度和量越大越好，其实并不是这样，运动的量和强度以第二天不感觉到疲劳为宜，而且还需要细水长流。

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散步
对于大多数人而言，散步属于一种比较容易坚持而且又安全的运动方式，我们可以把这种运动方式作为首选。每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不少于5次。 4.其他：
其实，引起糖尿病患病人数增加的原因除了上述3点以外，还包括人均寿命增加、体检的人数增加、遗传因素等有关。
可能大家会觉得奇怪，糖尿病怎么还和人均寿命增加有关呢？别急，听我慢慢道来。我们都知道，在民国及其以前，人均寿命都是不高的。到了当代，人均寿命有了很大的提高，不少人都能活到80岁以上。
【一亿多中国人是如何惹上糖尿病的？医生告诉您实情】有一些研究发现，随着年龄的增长，糖尿病的发病率也是增加的，而在某种程度上来说，糖尿病其实属于一种衰老性疾病。人到了一定年龄以后，胰岛细胞的功能也是会下降的，当胰岛细胞的功能下降到一定程度，本身也是会引起糖尿病的。

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体检
另外，随着我国经济的发展，很多人也都变得富裕起来，所以他们对于健康的重视程度也随之增加了。于是，定期体检就成为了大多数人的标配，而体检可以发现那些没有症状的糖尿病患者，这无疑也会使得更多的糖尿病患者暴露出来。 #健康明星计划#

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还有一点，如果父母得了糖尿病，那其孩子得糖尿病的风险也会比一般人大，这种现象我们可以理解为遗传因素。遗传因素本身并不会直接致病，但是它可以在某些条件下诱发糖尿病，比如肥胖、暴饮暴食、熬夜等。遗传因素我们可以理解为家底，这就像有的人一出生就有很多钱，无论他后面怎么花， ta的钱还是比一般人更耐花。 #健康科普大赛#