所以在食用赤小豆和红豆的时候 ， 只要根据个人的实际状况来选择即可 。 但值得注意的是 ， 赤小豆性质较凉 ， 对于容易腹泻以及脾胃不好的人群来说 ， 日常中应减少赤小豆的摄入 。 防止加重一些不适症状 ， 对健康反而不利 。
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