2、多食桃仁
桃仁性苦、味甘 ， 较平和 ， 归于心、肝、大肠经 ， 属于药食同源的药物 。 经常吃桃仁 ， 能够活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘、平复内火 。
桃仁的药理作用早在《本草纲目》中就有详细记载 ， 有润燥活血等作用 ， 现代中医医学研究发现 ， 桃仁还能用于治疗和预防 ， 肝火旺盛导致的高血压、高血脂症、血管性头疼、神经性头痛、消化性溃疡等疾病 。

3、坚持饮用中药茶

• 睡眠|胳膊疼痛的原因找到啦，这些损伤你有么？
• 睡眠|感觉劳累疲劳，这些原因需要特别注意
• 急救|医生忠告：肝内“淤积”毒素，通常会有6种异常，建议自查一下
• 脾胃|心理学家：想拥有深度好睡眠，“失眠族”必须丢掉这3样东西
• 肝内钙化灶，该如何处理？
• 肝脏|睡眠不足免疫力下降，肝脏更难受！多吃4物，极力挽救
• 长期睡眠不足，到底会有怎样的伤害？
• 肝内有癌,睡眠先知!提醒:不论男女,睡眠有4异常,或是肝在“求救”
• 每天晚上睡前喝一杯热牛奶，睡前喝一杯，促进睡眠效果非常好
• 晚上每天吃一根香蕉，助睡眠解油腻，还有4大好处不请自来！