而刮痧则主要是疏通气血 ， 作用于皮肤表面 ， 具有广泛性 ， 多为保健养生之用 。
除此之外 ， 筋膜刀技术不像刮痧那样 ， 可以自行操作 。 它的专业性要求较高 ， 且如果操作不当 ， 就会适得其反 。 并且 ， 如果皮肤出现破损 ， 也是不能进行筋膜刀治疗的 。 也正是因为这些原因 ， 筋膜刀并没有筋膜枪那样普及 。
筋膜刀的使用为科学的运动和身体恢复提供了一个新的思路 ， 它不仅可以用于缓解各种筋膜炎症 ， 还可以用来改善体态 ， 放松身体 ， 是一个较为科学的治疗手段 。
但凡事都过犹不及 ， 无论是筋膜枪还是筋膜刀 ， 都要严格遵守使用规则 ， 否则就会造成皮肤红肿、肌肉痉挛等不良后果 。 不仅如此 ， 对于一些脆弱的部位 ， 比如头部、颈部、膝盖等 ， 最好都避免使用 ， 以免使自己受到伤害 。

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