抑郁症|有“抑郁症”倾向的人，嘴里总会说这5句话，别以为这是开玩笑( 二 ) 抑郁症

5.“我不饿、不想吃，不要烦我”：罹患抑郁症还可能会给食欲带来较大影响，表现为食欲不振、对吃饭没有兴趣，整个人可能会因此而逐渐消瘦下去。

?三、面对身边的抑郁症患者，我们能做什么？
当身边出现抑郁症患者，作为旁观者的我们，可以尝试做好这几件事，对于患者的恢复或许有很大帮助。
·学会理解与倾听
给予患者足够的理解与倾听，在对方诉说痛苦时不要指责、分析、评价，而是尝试着去理解他们的痛苦。
·不盲目建议、鼓励和督促
南方医科大学珠江医院精神心理科副研究员薛丽建议，不要盲目给予患者建议、意见或判断。也不要在没有专业医疗评估、医生指导下带患者去做运动等，这样做反而可能增加患者身心负担，导致病情加重。

?·给予积极的支持
抑郁症患者日常的负面情绪较多，甚至会陷入无尽的自我否定中，对此我们能做的是给予他积极的支持，指出他的优点并充分肯定。
·一起制定计划
可以试着和抑郁症患者一起制定旅游、看电影等计划，但对方如果不愿意的话，也不要勉强。
·鼓励他坚持治疗、保持耐心
积极的治疗是治愈的基础，一定要鼓励对方及时去寻求专业医生的帮助，并配合医生进行相应治疗。

?抑郁症不是矫情，也不是想太多，而是他们真的被这种疾病折磨着，对此一定要有正确的心态，不要随意去指责、批判他人。
参考资料：
[1
《抑郁症，你知多少？》.广东省中医院药学部.2021-04-26
[2
《亲述|一位重度抑郁症患者：我是如何抵御自杀冲动的》.健康报.2015-09-14
[3
《如何与抑郁症患者相处？一起试试这些办法》.健康中国.2023-05-11
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