|维生素B2，值得告诉朋友( 三 )

4不怕冷！
增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。

含维生素B2的食物有哪些？
如果缺乏维生素B2 ，可选择奶类及其制品，动物内脏（肝、肾和心等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。
部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。

维生素B原来能管这么多用处，大家一起告诉身边的朋友们吧！

比起昂贵的保健品和药物，简单的合理维生素补充就可以有利于身体健康哦！

仅供参考，请以线下医院指导为准！
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