在空腹的时候不宜快走 ， 因为会促进消化你 ， 但人体这时候并没有储存多少营养物质 ， 对身体可能造成损伤 ， 严重的时候还可能引起低血糖 ， 出现头晕等现象;
在睡前的时候不宜快走 ， 因为这时候快走会让身体激素分泌 ， 让神经系统陷入兴奋状态 ， 容易造成人失眠 ， 进而对身体器官和各个组织休息产生不良影响 。
【快走比慢走更养生，身体能得到这几点好处第一点，促进血压降低】每一种运动都会有它的优势和劣势 ， 在进行运动健身的时候 ， 不要盲目选择 ， 觉得什么都好 ， 什么都要尝试 ， 并且还大量的运动 ， 这些都不是健康运动的有效方式 ， 要根据自己身体情况和时间安排对运动进行合适的选择 ， 这样才能够充分的发挥运动的强身健体作用 。

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