每天喝一杯水，一夜过来，身体不会过分缺水( 二 ) _健康小知识

怕麻烦，直接喝自来水
为什么现在随处可见净水器，就是因为人们现在对健康问题越来越重视了，相信没有人不知道就算是过滤过的自来水，依旧存在被污染的风险，所以当我们饮水的时候一定要选择，经过高温细菌消毒的白开水进行饮用。这样能够确保水的品质以及不影响身体健康。

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不按体质喝水，用饮料代替水
说到饮料代替水，我在这边最具有发言权，因为我哥就是典型的案例，不喝水，渴了就买饮料，过年期间还因为尿酸指标过高，疼痛挂水。
为什么饮料也是水，不可以代替水，因为饮料含糖量过高，而且大部分饮料都添加了色素、香精，对我们的身体只有弊没有利。

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【每天喝一杯水，一夜过来，身体不会过分缺水】文章的末尾提醒大家一下，千万不要盲目喝水，根据自身实际情况来定，以及喝水的方式，这样都是相当重要的，避开错误的喝水行为，才能喝出健康